Vamos começar pelo básico e não investir em “fórmulas mágicas” Quando falamos de ansiedade e outros transtornos mentais, é comum a pessoa procurar “o suplemento certo”, o chá certo, o...
Estilo de Vida
-
-
Aula de Yin Yoga com Adriana Mattoso
A Dri é instrutora de yoga e mindfulness e gravou essa aula maravilhosa de Yin Yoga para vocês conhecerem um pouquinho do nosso Projeto Cultivando Harmonia Interior (clique no link...
-
Desvendando os Segredos de uma Boa Noite de Sono
Como criar noites restaurativas em um mundo que não desacelera Dormir bem não é luxo, nem privilégio. É uma necessidade biológica profunda. Ainda assim, para muitas mulheres, o sono se tornou fragmentado,...
-
Como regular sua saúde física e mental através do ciclo natural do seu corpo
O problema não é você, são seus horários O ser humano é um ser de ciclos. Sejam ciclos curtos como as 24hrs do dia quanto ciclos mensais ou as estações do...