Dormir bem é essencial. Já pensou que podem existir algumas estratégias que auxiliam na manutenção de um sono saudável e restaurador?
Preparei dois conteúdos para te ajudar nessa jornada de sono: Uma apresentação com as 12 estratégias e uma prática guiada para você realizar antes de dormir.
Apresentação 12 Estratégias para um Sono Saudável
Prática Guiada Sono Profundo
Gostou desse conteúdo? Ele faz parte do material do Projeto Cultivando Harmonia Interior.
Olá, eu sou Rosana Kalil. Ajudo mulheres a superarem Ansiedade, Depressão, Insônia e Burnout através da Naturopatia e do Estilo de Vida.
Se precisar de ajuda, só me chamar. – www.rosanakalil.com.br – @rosanakalil.naturopata
